Uma receita simples e saudável com apenas três ingredientes para o Lanche da Manhã Fit
Olá, pessoal. Hoje trago uma receita fácil e deliciosa que é perfeita para o seu lanche da manhã fit. Com apenas banana, ovo e aveia, vamos preparar um pão de aveia na frigideira que é uma opção nutritiva e saborosa. Não se esqueçam de se inscrever para mais receitas como essa.
Essa receita é a combinação ideal de praticidade e saúde, sendo uma alternativa deliciosa para quem busca um lanche da manhã fit. A banana madura, o ovo e a aveia se unem para criar um pãozinho incrível.
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 ovo médio
- 3 colheres de sopa de aveia
Modo de Fazer
- Amasse a banana em um recipiente.
- Adicione o ovo à banana e misture até obter uma consistência homogênea.
- Acrescente a aveia à mistura, continuando a mexer.
- Em uma frigideira antiaderente com uma pequena quantidade de gordura, despeje a massa formando um pão redondo.
- Cozinhe em fogo baixo por cerca de 4 a 5 minutos de cada lado, até que o pão esteja dourado e cozido.
Dicas de Preparo
- Para um toque extra de sabor, adicione uma pitada de canela à massa.
- Utilize óleo de girassol, azeite ou o óleo de sua preferência na frigideira.
- Harmonização:
- Este pão de aveia com banana é a escolha ideal para um lanche da manhã fit. Sirva com um café fresco ou um suco natural para uma combinação deliciosa e saudável.
Benefícios
- Rico em nutrientes do ovo e da aveia.
- Sem adição de açúcar, adequado para uma dieta fit.
- Preparo rápido e descomplicado.
Conclusão
Com este pão de aveia com banana na frigideira, seu lanche da manhã fit está garantido. Uma receita simples, mas que proporciona um resultado incrível. Inscreva-se para mais dicas e receitas saudáveis. Bom apetite!
Perguntas Frequentes
Posso substituir a gordura na frigideira por outro tipo?
Sim, utilize óleo de girassol, azeite ou a gordura de sua preferência.
É possível adicionar outros ingredientes à massa?
Certamente. Experimente com frutas secas ou nozes para uma versão mais completa.
Essa receita é indicada para dietas de baixo carboidrato?
Sim, é uma excelente opção para quem segue uma dieta fit e de baixo carboidrato.